喉嚨破洞只能依靠口內膏?

身為喉嚨破洞達人

從小到大大概喉嚨發炎破洞不下百次

每次喉嚨迫都不想講話吃東西也超痛!!

高中時還不知道自己身體特質

很容易作息一差防禦力降低就會喉嚨破洞


高三時更是幾乎每兩個月就會去耳鼻喉科診所報到一次QAQ

那時練就了可以自己拿手電筒&一般棉花棒在喉嚨破洞抹口內膏


後來大學也因此看過幾次耳鼻喉科

幾年經驗後綜合起來幾個配方

是我目前覺得會最快好的!!

其中一部分也是聽醫生建議我才知道

哦~原來還有這方法!!


綜合以下這幾個方法 包準喉嚨破洞快快好!!

• 每天早上空腹兩顆奇異果
• 每天吃善存(醫生建議)
• 刷牙後都要搭配漱口水仰頭"漱喉嚨"(醫生建議 選擇不要含酒精的)
• 睡前抹口內膏

這幾個方法 從內從外都修復一下 會快很多哦!!

推薦給一樣是喉嚨破洞的苦者啦!!

養成一個新習慣需要21天

昨日與朋友深談

許久不見

但是每次他都戳重要點的講出事實

非常一針見血

聊了很多啊未來阿想法阿定義阿


畢業到現在 一年多

研究助理 工作 補習班師訓 中間穿插著無數次補習阿考試阿

被激發又怠惰的無限loop

他的其中一個建議就是

來寫個blog紀錄紀錄吧!!

希望這一年內能真的說到做到

好好改變自己

於是乎來個new year resolution吧!!

• 考到Toefl GRE想要的分數
• 選校選program
• 維持運動習慣
• 改變作息
• 存錢
• 寫blog
• 修CS課
• 一個月看一本書

跟他談話

讓我想起之前看過一篇報導

關於習慣

養成一個新習慣需要21天

21天效應 裡面有講到

習慣的形成大致分為三個階段：

　　第一階段：1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

　　第二階段：7-21天左右。此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。

　　第三階段：21-90天左右。此階段表現為“不經意，自然”，無需意識控制。

於是我想給自己一個動力

每天都上來紀錄一下自己想達成的事情有沒有做到hehehe


5/17~6/17
Daily

1. 每天持續四小時英文
2. 寫blog關於電影還有看的影片
3. 選校選系做功課
4. plank 1min*3次
5. 深蹲100下
6. 花1hr看課外書
7. 每天兩顆kiwi
8. 健康三餐!!