2016年5月17日 星期二

喉嚨破洞只能依靠口內膏?


身為喉嚨破洞達人

從小到大大概喉嚨發炎破洞不下百次

每次喉嚨迫都不想講話吃東西也超痛!!

高中時還不知道自己身體特質

很容易作息一差防禦力降低就會喉嚨破洞


高三時更是幾乎每兩個月就會去耳鼻喉科診所報到一次QAQ

那時練就了可以自己拿手電筒&一般棉花棒在喉嚨破洞抹口內膏


後來大學也因此看過幾次耳鼻喉科

幾年經驗後綜合起來幾個配方

是我目前覺得會最快好的!!

其中一部分也是聽醫生建議我才知道

哦~原來還有這方法!!


綜合以下這幾個方法 包準喉嚨破洞快快好!!


  • 每天早上空腹兩顆奇異果
  • 每天吃善存(醫生建議)
  • 刷牙後都要搭配漱口水仰頭"漱喉嚨"(醫生建議 選擇不要含酒精的)
  • 睡前抹口內膏

這幾個方法 從內從外都修復一下 會快很多哦!!

推薦給一樣是喉嚨破洞的苦者啦!!



2016年5月16日 星期一

養成一個新習慣需要21天


昨日與朋友深談

許久不見

但是每次他都戳重要點的講出事實

非常一針見血

聊了很多啊未來阿想法阿定義阿


畢業到現在 一年多

研究助理 工作 補習班師訓 中間穿插著無數次補習阿考試阿

被激發又怠惰的無限loop

他的其中一個建議就是

來寫個blog紀錄紀錄吧!!

希望這一年內能真的說到做到

好好改變自己

於是乎來個new year resolution吧!!


  • 考到Toefl GRE想要的分數
  • 選校選program
  • 維持運動習慣
  • 改變作息
  • 存錢
  • 寫blog
  • 修CS課
  • 一個月看一本書


跟他談話

讓我想起之前看過一篇報導

關於習慣
養成一個新習慣需要21天
21天效應 裡面有講到
習慣的形成大致分為三個階段:
  第一階段:1-7天左右。此階段表現為“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。
  第二階段:7-21天左右。此階段表現為“刻意,自然”,但還需要意識控制。
  第三階段:21-90天左右。此階段表現為“不經意,自然”,無需意識控制。

於是我想給自己一個動力

每天都上來紀錄一下自己想達成的事情有沒有做到hehehe


5/17~6/17
Daily

  1. 每天持續四小時英文
  2. 寫blog關於電影還有看的影片
  3. 選校選系做功課
  4. plank 1min*3次
  5. 深蹲100下
  6. 花1hr看課外書
  7. 每天兩顆kiwi
  8. 健康三餐!!




2016年2月29日 星期一

[日本] 行李直寄到機場!! 黑貓宅急便讓你輕鬆自助旅遊!!



自助行就是要省錢又有辦法體驗當地文化
但其中最煩惱的莫過於行程中要扛著行李行動坐JR
如何大買特買卻又解決自助行最煩惱的行李攜帶問題呢?

答案就是日本方便又效率的宅急便服務啦!!

2016年二月去北海道&大阪自助
久久去一次日本
受父母以及朋友之託
有好多好多的代買list
買一買發現不得了
我根本完完全全不可能帶著這些東西四處坐JR啊!!


於是就上網GOOGLE: 買太多 行李 日本
發現有黑貓宅急便這個好東西

親身體驗過覺得實在太方便啦!! 
好想趕快分享給大家這個好用的方法!!!
那就廢話不多說進入正題!


宅急便運送行李 V.S. 自己提行李
先來分析個優缺點

宅急便優點
>>後半行程都少提一個行李 好輕鬆!!
>>省下去程的行李費用(前提是搭乘廉航or託運行李重量超過20kg)
>>東西買多也不用怕
>>坐JR不用多顧一件行李 車站上下樓不用花時間找電梯
>>可以順便買新行李箱
>>省的搬行李搬到又累又暴躁還導致吵架?!


費用
接下來看到大家應該會最在意的花費問題!!
以我這次行程為例
我是坐廉航 PEACH
所以會影響到託運行李費用

選擇"自帶行李"
>>去程兩段行李運費
台北桃園>>大阪關西  JPY3880
大阪關西>>札幌新千歲  JPY2880

>>回程一段行李費
札幌新千歲>>大阪關西  JPY2880

>>中間好幾次的置物櫃
自助行要煩惱行李問題
像我們在往小樽一日遊時 就需要在札幌車站寄物
第一天往北海道轉機 在關西機場過夜時 也需要機場寄物櫃
最後一天在大阪環球影城帶著行李去 也要寄物櫃
隨便一次就要 JPY700
大概算個 JPY2100

>>精神與體力
無價



如果"直接在日本買行李箱+宅急便"
>>買新的行李箱 JPY9990+稅 大約JPY11000
>>北海道札幌到關西機場宅急便費用 JPY2924



















等於是我多花13924-11740 = JPY2184 ( NTD620 )
就買到一個94L的布行李箱!!
而且省下超多體力啊!!!!


簡單5步驟完成寄件!
1 // 搜尋費用、送達預定日
2 // 查詢附近的便利商店
3 // 託運單
4 // 出發寄包裹
5 // 機場收件




PRINTSCREEN重點

>>航班時間&名稱
>>飯店地址&郵遞區號
>>託運單範例
>>機場收件處&時間




如何利用日本黑貓宅急便輕鬆旅遊~
















GOOGLE 黑貓宅急便 就會出現這個中文網頁
然後點 寄送>>日本寄到日本






我這次是使用機場宅急便








也可以直接點這裡>> 機場宅急便



1 // 搜尋費用、送達預定日



近距離的機場是飛機出發前2天寄送就OK
但我是北海道寄到大阪關西機場
所以需要飛機出發3天前寄送
行李會在飛機出發前一天到達





以我自己實際使用的來舉例
我住札幌想寄往關西機場



**找郵遞區號
我當天住在札幌DORMY INN






PRINTSCREEN>>飯店地址&郵遞區號




**確認飛機日期













我的時間表

2/16&17在札幌兩天買太多 
突然發現搬不動行李 
於是趕快上網查

2/17半夜把新買的行李箱還有戰利品打包整理好

2/18凌晨送去住宿附近的24小時便利商店寄件




**找機場收件處
點此網頁 >> 機場收件處
往下滑會看到各個機場的櫃台
我們要看的是"收件"櫃台哦!!



**進黑貓官網查詢
搜尋機場宅急便費用、送達預定日 (僅日語)
















2/21一大早的飛機
所以我填2/21搭乘


























查詢出來是2/18以前要寄
所以時間剛剛好來得及

價錢如果是大行李箱就是大約JPY3000

























一般人都是寄近距離機場
一樣以2/21飛機下去查詢
就只需要兩天前2/19寄送
大約是JPY2500

**截圖收件處

網頁繼續往下滑會有空港情報
記得把自己要收件的地方PRINTSCREEN>>機場收件處&時間





















**量包裹尺寸






































只要確認是長寬高加起來<=160cm就可以寄
真正尺寸你送去寄件的時候他會幫你量

我是用LEGEND WALKER布箱
在24HR的唐吉軻德買的 含稅不到一萬一日幣(大約3000台幣)
輪子非常好拉~
三邊合計157cm
容量94L

























2 // 查詢附近的便利商店


**GOOGLE MAP出自己住的飯店地圖












對照幾個比較大的地標 例如地鐵站


**搜尋附近24hr的寄送地點

搜尋附近的營業所(僅日語)
點進去以後會出現這個畫面












往下滑會出現日本全國地圖
















點到你自己目前住宿的地方例如我就是點 北海道>>札幌市

















**勾選24HR


















**對照兩張地圖

ZOOM IN到大概飯店的位置去對照剛剛GOOGLE MAP的圖 一樣抓幾個大地標去找


















**選定要去的寄送點















接著就完成part2啦!!

3 // 託運單



PRINTSCREEN或者拍下自己的機票


PRINTSCREEN>>託運單範例





















官網上有這張可以參考

下面這是我自己的託運單










把填寫範例PRINTSCREEN後 就可以準備來出發去寄包裹啦!!


4 // 出發寄包裹


**扛著行李箱前往便利商店

手機的託運單範例給他看 
他就會知道你要寄東西

**填託運單
我會在shopping結束回飯店途中 
一邊找便利商店
有找到的話進去問他有沒有辦法寄機場
((一樣用show手機裡的託運單給他看他就會懂
然後跟他拿託運單回住宿處寫
之後去寄東西就很快又很方便啦!!

**跟店員確認寄送的地點&時間
show手機的"機場收件處"截圖問他對不對就OK~

**繳費



5 // 機場收件


去坐飛機時預留半小時去櫃檯收件
注意櫃台開的時間
剩下就是快樂玩完剩下的行程 

下次自助行不妨考慮用這個方式
省掉行李的麻煩再也不用扛來扛去啦!!!

附上美麗的小樽運河雪景作結
一起來個輕鬆的自助旅遊吧!!